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こんにちは！リヴァセル調布店です(*^-^*)
今回は、意外としらない！リバウンドしやすいダイエットについてお話します！

世の中にはいろんなダイエットがありますよね！
例えば、「運動（エクササイズ）をして、痩せる！」や「食事制限のダイエット」などなど！

ちなみに!(^^)!
私が驚いたのは、「歌唱ダイエット法」というのがあるらしいです！
正しい呼吸をしながら、歌うことで代謝をあげて、痩せるという！
ストレスも発散できて、痩せれるならいいですよね！

このように世の中にはいろんなダイエットがありますよね！
実は！過度な食事制限のダイエットはリバウンドしやすいのです！

 

もしかすると、やったことがあるかなと思うのですが

テレビとかで、「チョコレートダイエット」や「バナナだけダイエット」などなど

１つのものだけを食べるダイエットです！

 

正直、私がびっくりしたダイエットは、「お菓子ダイエット」です。

お菓子だけを食べるそうなのですが．．．

その方は、痩せてはいるのですが、お肌がボロボロでした．．．

やるなら、栄養価の高い食べ物で、やるのが大事ですよね！

 

もちろん、一つのものしか食べれないので、

ダイエット効果は高いのですが．．．実は、リバウンドしやすいダイエットとも言われているのです！

理由は簡単で、栄養価が偏ってしまい、本来体が必要な栄養素を
吸収できなかったりするのです！

 

だから、本当に食事制限ダイエットを考えているなら、バランスのいい食事をとっていくのがおすすめです！

 

私が、唯一やっている食事制限ダイエットを言えば、

朝だけファスティングと呼ばれるものです。

 

朝、朝食を食べる代わりに無添加の酵素を白湯とともに、飲むという方法です！

朝にガッツリご飯を食べてしまうと、血糖値が急に上がるので、昼間に眠くなったりしてしまったのですが、この朝だけ酵素を飲むことで、血糖値を急に上げずに済みます！

だから、日中の睡魔がなくなったのと、酵素を取ることで、体の排泄機能も上がり、いい便がでるようになって、１ヵ月で１キロ以上落とせました！

 

話は戻しますが．．．

1か月間〇〇しか食べない！などの過度なダイエットはおすすめしません！
なんといっても、ストレスが溜まってしまうのと、栄養価が偏ってしまうので、肌荒れの原因になったりします！

ダイエットで大切なのは、バランスです。

バランスの良い食事をとること。そして、ダラダラ食べずに、メリハリを持って食事をとることをおすすめします！

 

最後に！

私たち、リヴァセルの大人気ボディメニューをお伝えします！

２回来店メニューで、変化も実感しやすいです！

 

１回目は、リヴァセルのおすすめボディ９０分間堪能していただきます！

このボディ９０分では、キャビテーションやラジオ波を使って脂肪やセルライトを取っていきます！

そして、体の疲れをとる、ボディマッサージも行います！

もう！贅沢に堪能してください！

そして、２回目、今美容業界で大注目されているマッスルマグフィットを気になる箇所に30分間の施術を受けることができます！

 

〇施術可能部位

二の腕

お腹

太もも

ヒップ

 

１５分間で、腹筋１万回分の筋肉運動で、インナーマッスルから動かすことで、代謝も上げていきます！

 

この２つが驚きの価格で体験することができます！

これを機に、ぜひ体験してみてください！