BLOG ブログ

キウイフルーツは美肌効果が期待できる、注目のフルーツの1つです。そこで今回は、キウイフルーツがどのような美肌効果があるのか、またどのように摂取するのが効果的なのかをご紹介します。

1．栄養価について
◎ビタミンCが豊富で肌を健康的に保つ
キウイフルーツにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進し、肌を健康的に保つために必要な成分です。また、ビタミンCは抗酸化作用があり、肌の紫外線によるダメージを防ぐことができます。このように、キウイフルーツに含まれるビタミンCは、肌を健康的に保ち、シミやしわを防ぐのに役立ちます。

◎ビタミンEが豊富で肌の保湿やターンオーバーを促進する
キウイフルーツにはビタミンEも豊富に含まれています。ビタミンEは、肌の保湿やターンオーバーを促進する成分として知られており、健康な肌を維持するために必要な栄養素の1つです。また、ビタミンEは抗酸化作用があり、肌の老化を防止する効果も期待できます。このように、キウイフルーツに含まれるビタミンEは、肌の保湿やターンオーバーを促進し、健康な肌を維持するのに役立ちます。

◎食物繊維が豊富でお腹の調子も整える
キウイフルーツには食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便通を改善する効果があります。また、便秘や下痢などの消化器系の不調が美肌に悪影響を与えることも知られています。キウイフルーツを食べることで、腸内環境を整え、お腹の調子を整えることができます。

2．食べ方
摂取方法はシンプルがおすすめです
キウイフルーツの摂取方法は、シンプルにスライスして食べるだけで十分です。また、スムージーやフルーツサラダに入れると、より栄養価が高くなります。ただし、皮ごと食べることはできますが、苦味があるため、あまりおすすめしません。

また、キウイフルーツには酸味があるため、胃腸に負担をかけることがあるため、大量に食べ過ぎるのは避けた方が良いでしょう。適量を摂取することで、美肌効果を得ることができます。

さらに、キウイフルーツは栄養価が高いため、他の食材とのバランスを考えて摂取することが重要です。食事にバランスよく取り入れることで、健康的な美肌を手に入れることができます。

以上、キウイフルーツの美肌効果についてご紹介しました。キウイフルーツはビタミンCやビタミンE、食物繊維が豊富に含まれており、健康的な美肌を手に入れるためには欠かせない食材の1つです。適量を摂取し、バランスの良い食生活を心がけることで、健康的な美肌を手に入れることができます。

 

 

調布のエステサロンなら「リヴァセル♪」
リヴァセルでは、「細胞から美しく。」をコンセプトにリヴァセルは2021年10月調布にオープンしました！
フェイシャルのメニューを中心に女性が美しくなれるようメニューをご用意しております。
大人女性が抱える肌の悩み、痩身などお悩みに合わせてご提案させて頂きます。厳選した化粧品やマシンで一人ひとりをしっかりサポートさせて頂きます！
お客様の美はリヴァセルにお任せください！

HP：https://revacell.com/

ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000559165/coupon/