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【新春】超簡単！おすすめダイエット法3選【リヴァセル】

カテゴリー：ボディブログ

2022年1月6日

こんにちは！リヴァセル調布店です！
新年あけましておめでとうございます!(^^)!
本年もよろしくお願いいたします

新年の抱負は決めましたか？

実は、心理学の世界でわかっていることなんですが
新年の抱負は、ほかの目標と比べると叶いやすいそうです！

なので、まだ新年の抱負を決めていない人は
是非、これを機に決めてください！

リヴァセルでは、「全ての女性を輝かせる」という理念の基、
本年も、お客様以上にお客様のことを考え、お客様さえ気が付いていな美を引き出していきます

話は、戻しますが、新年の抱負でよくあげられるのが、
今年は痩せるぞ！や〇キログラム落とす！などなど決められる方も多いのかなって思います！

これは、ぜひ叶えていきましょう！
そこで大切になってくるのが、どうやったら痩せられるのかということです！

今までにいろいろ試されてきたと思いますが

今回は、簡単にできて、すぐにでも実践できるダイエット方法を3つお伝えします！

1．「いただきます。」「ごちそうさま。」を言う
太る原因の一つとして、だらだらと食べてしまうことだと言われています！

特に、お酒を飲んでいるときは、どうしてもダラダラ食べてしまったり．．．

もっと言えば、締めのラーメンに手を出したり！

エンドレス胃袋のようにご飯を食べてしまうこともあるかなって、思います！

そうならないためにも！
おすすめなのが、メリハリをつけて食事をする習慣です！
これは、とても簡単です！「いただきます。」「ごちそうさま」の習慣をつけてください！

食事をする前に、いただきます！

食事が終わったら、ごちそうさま！

これらを毎食必ず言う習慣をつけてみてください！

それだけで、痩せる一歩を踏み出せます！

2．ながらスクワット
歯磨きをしながら、スクワット！テレビを見ながらスクワット！
料理を作りながら、スクワット！のように、○○しながら、スクワットをする習慣をつけると
むくみの改善になり、プラス代謝ＵＰにもつながります！
是非、○○しながら、スクワットで、一日30回くらいを目安にやってみてください！

3．しっかり寝る
実は、睡眠をしっかりとるだけで、痩せるんです！
睡眠中には私たちの体の脂肪を分解してくれる、成長ホルモンが分泌されるんです！
しっかり眠ると1 日あたり300kcal 分の脂肪分を消費してくれるんです！
すごくないですか！1ヵ月間しっかり寝るだけで、9000kcalも消費してくれるんです！
つまり、寝るだけで1ヵ月で1キロ近く痩せることができるんです！

この3つの習慣は、簡単に取り入れられると思いますので、
是非、やってみてください！

ただ、今までに溜め込んだ脂肪を取っていくのってかなり大変ですよね．．．

リヴァセルでは、そんな頑固な脂肪を取れるメニューがあります！

しかも、２回来店メニューで、変化も実感しやすいです！

１回目は、リヴァセルのおすすめボディ９０分間堪能していただきます！

このボディ９０分では、キャビテーションやラジオ波を使って脂肪やセルライトを取っていきます！

そして、体の疲れをとる、ボディマッサージも行います！

もう！贅沢に堪能してください！